Mental Yorgunluk Nedir?
Mental yorgunluk nedir bir bireyin enerjisiz, bitkin ve tükenmiş hissettiği, istirahat sonrasında bile azalmayan bir durumu ifade etmektedir.
Günlük yaşamın stresi, gelecek kaygısı, yoğun düşünce eğilimleri, geçmişe dair takıntılı düşünceler veya yüksek düzeyde fiziksel aktivite ve stres kaynaklı psikolojik bozukluklar gibi birçok etken, halsizlik ve yorgunluğa neden olabilmektedir. Kronik yorgunluğun ortaya çıkmasında bedensel rahatsızlıkların etkisi olduğu gibi, genellikle tıbbi muayene sonrasında belirlenebilen nedenler de bulunmaktadır.
Günümüzde sıkça karşılaşılan kronik yorgunluk durumu bireylerin sürekli olarak mutsuz, bitkin ve halsiz hissetmelerine sebep olabilir ve yeterince dinlenmelerine rağmen geçmeyebilmektedir. Çünkü genellikle sürekli yorgunluk hissinin sebepleri, fiziksel sorunların ötesinde psikolojik veya duygusal faktörlere dayanmaktadır. Bu nedenle bedensel istirahate rağmen yorgunluk hissi devam edebilmektedir.
Mental Yorgunluk Belirtileri Neler?
Mental yorgunluk nedir kapsamında belirtilerinden de bahsetmek gerekmektedir. Bitkinlik hissi temelde altında yatan sebeplere bağlı bir belirti olarak ortaya çıkmaktadır. Ancak bu hissin kronik hale gelmesi ve sürekli bir şekilde kişinin yaşamını etkilemesi, zaman içinde bir hastalığa dönüşerek kronik halsizlik yaşanmasına neden olabilmektedir.
Kronik yorgunluk sendromu, çeşitli belirtilerle kendini gösteren, günlük aktiviteler ve sorumluluklar karşısında dahi yeterli enerjiyi bulamama durumunu içeren bir sendromdur. Mental yorgunluk belirtileri şunlardır:
- Sürekli uyuma isteği
- Eklem ağrıları
- Değişmeyen huzursuzluk ve mutsuzluk hali
- Sosyal hayatta ve yaşam rutininde bozulmalar
- Hem zihinsel hem de fiziksel tükenme hissi
- Enerji düşüklüğü
- Uyku düzeni sorunları
- Bağırsak ve sindirim sorunları
Kronik yorgunluk sendromu basit bir halsizlik hali değildir ve çeşitli belirtiler bir arada görülmektedir. Ayrıca bu belirtilerin uzun süre, aralıksız bir şekilde devam etmesi gerekmektedir. Halsizlik ve yorgunluk nedenleri çeşitli olabilmektedir. Bu nedenle bir hekim muayenesi ve tetkikler neticesinde doğru tanı konulabilir ve uygun tedavi süreçleri başlatılabilmektedir. Bunlar da mental yorgunluk nedir kapsamında önemli hususardır.
Mental Yorgunluk İçin Hangi Doktora Gidilmeli?
Yorgunluk çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilebilecek birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Ancak kronikleşmiş ve çeşitli semptomlarla seyreden halsizlik durumları için detaylı bir inceleme gerekmektedir. Çünkü halsizlik ve yorgunluk, birbirinden farklı tıbbi alanların kapsamına giren hastalıklar için ortak belirtiler arasında yer almaktadır. Bu durumda hastanın takibi ve tanı sürecinde fiziksel muayene ve tetkiklerin yanı sıra, psikolojik değerlendirmeler de önemli bir rol oynamaktadır.
Aşırı yorgunluğun ve altında yatan nedenlerin ele alınması için öncelikle fiziksel takibin gerçekleştirildiği birimlere başvurulmaktadır. Aynı zamanda psikiyatrist ve psikolog gibi uzmanlara da başvurularak eklektik bir çerçevede kapsamlı bir inceleme yapılmaktadır.
Mental Yorgunluk Neden Olur?
Mental yorgunluk nedir neden meydana geldiğini anlamak için de sorulmaktadır. Belirgin bir nedeni tam olarak bilinmeyen hastalıklar arasında yer alan sürekli halsizlik ve yorgunluk, genellikle orta yaşlarda gözlemlenen sendromlardan biridir. Kesin nedeni net olarak anlaşılamamış olsa da hastalığın oluşumunu tetikleyen bazı etkenlerin varlığı bilinmektedir. Bu etkenler arasında en önemli faktör strestir.
Stresli bir ortamda çalışan, ailevi sebeplerle yoğun strese maruz kalan veya hayatının herhangi bir alanında stres seviyelerini düşüremeyen bireylerde çabuk yorulma veya dinlenmeye rağmen geçmeyen yorgunluk durumu sıkça gözlemlenmektedir.
Çocuklarda Mental Yorgunluk Niye Olur?
Çocukların veya gençlerin yorgunluk sendromuna yakalanmasında yoğun baskı ve stres, birincil sebepler arasında öne çıkmaktadır. Ortaya çıkışı genellikle orta yaş sendromu olarak bilinen kronik yorgunluğun daha erken yaşlarda görülmesi, bağıl sebeplerin detaylı bir şekilde araştırılmasını gerektirmektedir.
Bu durumda altta yatan fiziksel hastalıkların olma ihtimali de değerlendirilmektedir. Mental yorgunluk nedir genel anlamda bu şekilde açıklanabilecek bir konudur.
Yazımızı beğendiyseniz, Türkiye’nin en süratli büyüyen teknoloji şirketi Navlungo oldu! başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir. Daha fazla güncel içeriğe ulaşmak için Facebook sayfamızı takip edebilirsiniz.
