Aşırı çalışma üzere durumların ruhsal dayanıklılığı zorlayabildiğini ve kişinin motivasyonunu azaltabileceğini tabir eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma hünerlerini geliştirmek değerli.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ruhsal sıkıntıların gelişiminde çalışma şartlarının tesiri konusunu kıymetlendirdi.
Çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerinde tesiri var
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerindeki tesirinin hayli değerli olduğunu tabir ederek, “İş yerindeki gerilim, mobbing üzere olumsuz durumlar, bireylerin ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilir ve ruhsal meselelere yol açabilir. Bununla başa çıkmanın anahtarı, ahenk sağlama yeteneğini geliştirmek ve şahsî ruh sıhhatini korumaktır. Bedensel ve ruhsal sıhhat için sistemli olarak efor sarf etmek, hayatta manası bulmak ve gerilimle başa çıkma maharetlerini geliştirmek değerlidir.” dedi.
Psikolojik dayanıklılık zorluklarla başa çıkma yeteneğini söz ediyor
Psikolojik dayanıklılığın, zorluklarla başa çıkma yeteneğini tabir ettiğini, iş ve özel hayat istikrarını sağlama, toplumsal bağlantılara vakit ayırma ve iş gerilimiyle başa çıkma maharetiyle bağlı olduğunu anlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Ancak, çok çalışma üzere durumlar ruhsal dayanıklılığı zorlayabilir ve kişinin motivasyonunu azaltabilir. Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma maharetlerini geliştirmek değerli.” diye konuştu.
Samimi bağlantılar içtenlik ve dürüstlük temelinde kuruluyor
Samimi bağlantıların içtenlik ve dürüstlük temelinde kurulan münasebetler olduğunu tabir eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “İnsanlar ortasındaki inanç ve dayanak hissini tabir eder. Lakin, samimiyet hissi bazen aldatıcı olabilir ve alakalarda hayal kırıklıklarına neden olabilir. Pandemi periyodunda dijital bağlantı artsa da gerçek, derin bağların ehemmiyeti daha da arttı.” dedi.
Uzun periyodik gerilim durumları depresyon ve anksiyeteye neden oluyor
Stresin kronik hale gelmesinin, uzun periyodik gerilim durumlarında ortaya çıktığını ve depresyon, anksiyete üzere birçok sıhhat meselesine yol açabildiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Stresin belirtileri bazen fark edilmeyebilir lakin daima yorgunluk, isteksizlik üzere belirtiler kronik gerilimin işaretleri olabilir. Bu durumda, sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek değerlidir zira nizamlı ve kâfi uyku, tükenmişliğe karşı hami bir tesire sahiptir. Uyku sistemine dikkat etmek, melatonin hormonunun makul saatlerde salgılanmasını sağlamak kıymetlidir.” halinde kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
