Rüyaların, beynimizin uyku sırasında belli bölgelerinin farklı formlarda çalışmasıyla oluştuğunu belirten uzmanlar, duygusal durumumuz ve bilinçaltı fikirlerimizin hayallerimizi şekillendirdiğini söylüyor.
Özellikle REM uykusunda faal hale gelen beyin bölgelerinin, canlı ve kıssası olan düşler görmemizi sağladığını lisana getiren Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “REM uykusundan çabucak sonra uyanan şahıslar düşlerini daha net hatırlayabilir. Lakin prefrontal korteksin düşük aktivite düzeyinden ötürü hayaller süratle unutulmaya meyillidir.” dedi. Şuurlu hayal (lucid dream) görenlerin, hayallerinin farkında olup içeriğini yönlendirebildiklerine dikkat çeken Alp, tekrarlayan düşler ve kabuslarınsa çözümlenmemiş ruhsal hususların bilinçaltımızdaki yansımaları olabildiğini aktardı.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, hayal görme düzeneğinin nasıl çalıştığını anlattı.
Uyku sırasında beynin makul bölgeleri farklı hallerde çalışarak düşleri oluşturuyor…
Rüyaların, beynimizin uyku sırasında muhakkak bölgelerinin farklı seviyelerde çalışmasıyla ortaya çıktığını hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle REM uykusunda, beyin sapı tarafından tetiklenen sinyaller, talamus aracılığıyla kortekse iletilir ve böylelikle canlı, kıssası olan düşler görmeye başlarız.” dedi.
Bu süreçte amigdala ve hipokampus üzere hislerimizi ve hafızamızı yöneten bölgelerin faal, mantıklı düşünme ve karar verme ile ilgili prefrontal korteksin aktivitesinin ise azalmış olduğunu lisana getiren Alp, “Bu yüzden hayallerde çoklukla mantık dışı olaylarla karşılaşır, gerçek hayatta pek mümkün olmayan senaryolar yaşayabiliriz.” açıklamasını yaptı.
Duygusal durumumuz ve bilinçaltı fikirlerimiz düşlerimizi şekillendiriyor!
Rüyalarımızın içeriğinin, günlük yaşantımız, zihnimizde kalan olaylar ve bilinçaltımızda biriken kanılarla şekillendiğini aktaran Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Gün içinde yaşadığımız duygusal yoğunluk, gerilim yahut korkular, gece hayallerimizde yine karşımıza çıkabilir. Örneğin, bir imtihan gerilimi yaşayan kişi, hayalinde hazırlıksız bir halde imtihana girdiğini görebilir. Bununla birlikte, uzun müddettir bilinçaltında kalan travmatik anılar yahut bastırılmış hisler da düşler aracılığıyla işlenebilir.” dedi.
REM uykusu dışındaki evrelerde de hayal görmenin mümkün olduğuna dikkat çeken Alp, “Rüya görmek sırf REM uykusuna has değildir. NREM (Non-REM) evrelerinde de hayaller oluşabilir, lakin bu hayaller çoklukla daha kısa, daha az görsel ve daha düşünsel bir yapıya sahiptir. REM hayalleri daha hareketli, kıssa üzere akan ve duygusal tarafı güçlü hayaller olurken, NREM hayalleri daha modüllü, daha az canlı ve ekseriyetle fikir akışına benzeyen içerikler barındırır.” biçiminde konuştu.
Rüyaları hatırlamak alışkanlık meselesi…
Bazı beşerler düşlerini daha net hatırlarken, kimilerinin hiç hatırlamamasının kişisel beyin aktivitesiyle ilgili olduğunu açıklayan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Özellikle REM uykusundan çabucak sonra uyanan bireyler hayallerini daha net hatırlayabilir. Lakin prefrontal korteksin düşük aktivite düzeyinden ötürü hayaller süratle unutulmaya meyillidir. Tıpkı vakitte düş hatırlama alışkanlık sıkıntısıdır. Hayal günlüğü tutan yahut hayallerine dikkat eden şahıslar, vakitle daha fazla hayal hatırlamaya başlar.”
Bazıları düşlerini yönlendirebiliyor…
Bilinçli düş görme durumuna da değinen Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Lucid (bilinçli) düş, kişinin düş gördüğünün farkında olduğu ve hatta hayalin içeriğini kısmen denetim edebildiği özel bir düş durumudur. Bu tıp düşlerde prefrontal korteksin olağandan daha fazla etkin olduğu görülür, yani şuurlu düşünme süreci düş sırasında devreye girer. Lucid hayal gören bireyler, hayallerinde makul seçimler yapabilir, olayları yönlendirebilir ve bazen gerçek hayatta mümkün olmayan tecrübeler yaşayabilir.” açıklamasını yaptı.
Çözümlenmemiş ruhsal mevzular tekrarlayan hayallere neden olabiliyor…
Kabuslarınsa çoklukla bilinçaltında yer etmiş kaygılarımızın, dertlerimizin yahut travmatik tecrübelerimizin bir yansıması olduğuna vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle gerilimli, telaşlı periyotlarda kabuslar daha sık görülebilir. Tekrarlayan düşler ise çoklukla çözümlenmemiş ruhsal mevzulara işaret eder. Zihnimiz, anlamlandıramadığı yahut başa çıkamadığı bir durumu düşler aracılığıyla tekrar tekrar işlemeye çalışır. Bu tıp düşler, bilinçaltımızın bize kıymetli bir ileti vermeye çalıştığını gösterir.” dedi.
Rüyaların, beynimizin gizemli dünyasına açılan pencereler olduğunu tabir eden Alp, “Günlük yaşantımız, hislerimiz ve bilinçaltımız, uyku sırasında farklı formlarda ortaya çıkabilir. Düşlerin bilimsel açıdan nasıl işlediğini anlamak, hem psikolojimizin hem de beynimizin çalışma sistemini çözmemize yardımcı olabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
News
